Gravida // Browsing posts in Gravida
Preparação para o nascimento, maternidade e paternidade
Definição Sessões de educação teórico-práticas de preparação dos futuros pais para a o nascimento, ensinando-os a viver o momento de uma forma mais tranquila e segura.
Ginástica pós parto
Definição A Recuperação Pós-Parto é constituída por sessões práticas que permitem uma recuperação da forma física mais rapidamente.
Nutrição – alimentação durante a gravidez
A comer por dois ou comer para dois? Comer bem não é comer por dois; é sim comer duas vezes melhor.
Pilates pós parto
O que é Yoga Pós parto? É uma aula de Pilates com exercícios e movimentos adaptados à recente mamã, visando a recuperação do parto e minimizando os efeitos deste sobre o corpo.
Pilates pre parto
O que é Yoga Pré parto? É uma aula baseada nos exercícios e movimentos originais de Pilates adaptados à condição da grávida.
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Dia 4 de Setembro às 10h
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21 de Agosto – Início de Curso de Preparação para o Nascimento
Sábado, 21 de Agosto
Hora: 11h30m
Local: Kuantos Meses, Benfica
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16 de Agosto – Início de Curso de Preparação para o Nascimento
2ª Feira, 16 de Agosto
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3 de Julho – Início de Curso de Preparação para o nascimento
Sábado, 3 de Julho
Hora: 10h00m
Local: Kuantos Meses, Benfica
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